Benefícios e Propriedades da Canela

Você gosta de canela? A especiaria, extraída da parte mais interna do tronco da caneleira, é comumente utilizada para aromatizar doces, mas não é só no sabor que a canela se destaca: hoje sabemos que ela traz diversos benefícios para a nossa saúde.

Propriedades da Canela

• A canela possui propriedades carminativas (combate gases no intestino), antiulcéricas e estomacais. Seus azeites essenciais dissolvem melhor os alimentos, além de estimular a salivação e os sucos gástricos. Ajuda também a combater a aerofagia, as digestões difíceis e a acidez, estimulando também o apetite.
• A canela também combate bactérias e fungos nocivos. Também se mostra bastante eficaz contra candidíases e úlceras.
• Tem propriedades anti-inflamatórias e age no processo de desinflamação de tecidos, entre outros. É uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio.
• Combate os radicais livres, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e do enfraquecimento dos fios de cabelo.
• Possui também efeito termogênico: promove o aumento da temperatura do corpo, assim, facilitando a queima das gorduras.
• Ativa o metabolismo, facilitando a queima de calorias.
• É rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim no organismo.
• Ajuda a combater os sintomas do resfriado

  Consumo da Canela

  A principal diferença entre a canela em pau (ou rama) e a em pó, é que a primeira concentra mais o sabor e o aroma. Em termos nutricionais, elas são bastante semelhantes.
  A indicação diária de consumo da canela é de até uma colher de café por dia. A canela em pó deve ser usada para polvilhar doces e sobremesas, e a canela em pau pode ser utilizada no preparo do chá. Apesar de ser benéfica para a saúde, a canela não deve ser ingerida em excesso.

  Receitas de Chá de Canela

  . Chá Termogênico (acelera o metabolismo e auxilia na queima de gorduras)

  Ingredientes

  • 3 paus de canela
  • 1 colher (sopa) de chá verde em folhas
  • ½ litro de água

  Modo de Preparo

  Ferva a água. Desligue o fogo e adicione o chá verde e a canela. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Beba até 2 xícaras por dia.

  2. Chá anti-inflamatório (auxilia em todo tipo de doenças inflamatórias)

  Ingredientes

  • 3 paus de canela
  • 3 anis estrelado
  • 2 fatias de gengibre
  • ½ litro de água

  Modo de Preparo

  Ferva a água. Desligue o fogo e adicione o gengibre, anis e a canela. Tampe e deixe em infusão por dez minutos. Beba até 2 xícaras por dia.

  3. Chá relaxante (alivia dores musculares e auxilia no relaxamento)

  Ingredientes

  • 2 paus de canela
  • 1 colher (sopa) de erva doce
  • ½ litro de água

  Modo de Preparo

  Ferva a água. Desligue o fogo e adicione a erva doce e a canela. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Beba até 2 xícaras por dia

  Óleo Essencial de Canela

  O óleo essencial de canela é extraído das folhas e ramos, do arbusto cultivado no oriente. Combate infecções, tosse, resfriado, gripe, reumatismo, artrite, debilidade geral e dores. É antisséptico e bactericida. O óleo é excelente para estados de esgotamento e sensações de fragilidade e depressão. Tem um efeito adstringente suave sobre a pele, enrijecendo tecidos flácidos.
  O óleo essencial de canela, quando utilizado na aromaterapia, promove vários outros benefícios, como a redução de processos inflamatórios na passagem nasal. Seu efeito como estimulante do sistema imune pode ajudar as pessoas a se recuperarem mais prontamente de gripes e resfriados. Já sua propriedade “aquecedora” é boa para alguém que passa muitas horas em locais frios.
  O óleo essencial de canela é um poderoso exterminador das larvas de mosquitos. Age como um repelentePossui propriedades utilizadas para matar espécies de fungos que formam o mofo em casas e alimentos.
  O óleo de canela é muito útil em problemas decorrentes da menstruação. Ele previne as cólicas menstruais e o ciclo irregular. Como este óleo pertence ao grupo das substâncias emenagogas, ele promove a regularidade da menstruação.
  Este óleo essencial estimula o funcionamento de nosso sistema imune, o que aumenta nossa proteção natural, pois nosso corpo é mais do que capaz de lidar com grandes e pequenas infecções ou doenças. Ele até mesmo pode prevenir as doenças autoimunes, o que ocorre quando o sistema imunológico adoece o corpo, como no caso do lúpus.

  Como usar o óleo essencial?

• Aromatizador (aproximadamente 9 gotas).
• Banhos (20 gotas após encher a banheira, dissolvidas em uma colher de sopa de óleo vegetal).
• Compressa (5 a 10 gotas em 1/2 litro de água).
• Inalação (2 gotas em um lenço ou inalador com água).
• Massagem (25 a 50 gotas em 100 ml de óleo vegetal).
• Óleo para rosto e cabelos (1 colher de sopa de óleo vegetal com 01 gota de OE para o rosto, 5 gotas de OE para o cabelo).
• Uso tópico (diluir 5 gotas do óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal).
• Banho de assento (10 gotas em 2 litros de água, dissolvidas em uma colher de café de óleo vegetal).

fonte:belezaesaude.com